À ne pas rater !
𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗔𝗻𝗻𝗲 𝗦𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀
Chaque Mercredi de 9h à 10h
Chez Om Sweet Om à Mouans-Sartoux
Ce cours est uniquement axé sur les techniques respiratoires du yoga (+) pour vous guider à découvrir ou approfondir en toute sécurité l’effet des différentes respirations sur notre organisme.
Chacun d’entre nous peut apprendre ces techniques, pas besoin d’être un yogi expérimenté !
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 “𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝗧𝗿𝘂𝗰”?
Hier, les grands médias vous parlaient du microbiote, aujourd’hui du sommeil et demain, ils vous parleront des bienfaits de la respiration (+) : alors 𝘀𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗿𝘀𝗲𝘂𝗿 !
La respiration agit directement sur notre système nerveux par la régulation du stress, de l’hyperactivité mentale, de la capacité de se reposer, de se régénérer en améliorant le sommeil, et aussi en équilibrant nos fonctions digestives et d’assimilation.
Notre façon de respirer influence donc notre façon de nous alimenter, de travailler, de nous ressourcer et d’être en équilibre. Par conséquent, ces pratiques vont agir sur notre qualité de vie
𝗕𝗶𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘀’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 !
Durée du Cours : 1h
30 mn d’échauffements
30 mn de Pranayamas
Techniques d’allongement du souffle en posture assise
>> Cycle de 3 mois pour s’entraîner à pratiquer mais séance à l’unité possible et séances indépendantes les unes des autres !
>> Séance en présentiel ou accessible en ligne aussi (live ou replay)
Réservation sur www.anneserries.com (+)
𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶 ?
